Tikva – ontspanning op een christelijk fundament

Bent u op zoek naar meer rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam? Misschien is Tikva dan een poging waard?

Tikva is het Hebreeuwse woord voor hoop, verwachting en geloof.

Tikva is een vorm van  lichaamsbeweging en een ontspanningsmethode, die op een christelijk fundament rust.

Het is geschikt voor iedereen en kan ook vanuit een stoel worden gedaan. Alleen als u echt slecht ter been bent of moeite hebt om overeind te komen van een liggende positie zijn sommige oefeningen lastig.

Doe kleding aan, waarin u soepel kunt bewegen en neem een matje, kussentje en dekentje mee. Hebt u geen matje? Laat het even weten, dan ligt er een matje voor u klaar.